5 Khasiat Perasan Air Lemon untuk Kesehatan

Lemon masih termasuk keluarga jeruk-jerukan yang pastinya kaya akan vitamin C, kandungan antioksidannya dapat menangkal radikal bebas. Meskipun rasanya sangat masam ternyata  perasan air lemon mengandung banyak manfaat lo  salah satu nya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, bukan hanya kesehatan tubuh, lemon juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah . Sering minum lemon di pagi hari juga bisa mendetoks tubuh hingga menurunkan berat badan.

Lemon juga memiliki aroma yang menyegarkan sehingga dapat mengurangi rasa mual dan pusing. Cara paling mudah mengkonsumsi lemon yaitu  mencampurkan air perasan lemon dengan air lalu meminumnya sehingga kandungan nutrisinya tetap terserap oleh yubuh. Air perasan lemon juga dapat membantu meningakatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain di atas ternyata masih banyak lagi manfaat lemon untuk kesehatan tubuh berikut diantaranya.

1. Mencegah Batu Ginjal dan Menyegarkan Nafas

Mengkonsumsi jus lemon saat sesudah makan di percaya dapat membuat nafas kembali segar. Hal ini di karenakan lemon dapat menghilangkan bau yang sangat menyengat seperti bawang putih, bawang merah dan ikan.

2. Menyehatkan Kulit

Sering mengkonsumsi air lemon dapat menjaga tubuh tetap terhirdrasi, oleh karena itu kulit juga tampak lebih sehat. Karena jika tubuh kekurangan air dapat menyebabkan kulit menjadi kering sehingga rentan mengalami keriput.

3. Dapat Melancarkan Pencernaan

Mengkonsumsi air lemon  baik hangat atau panas di pagi hari dapat membantu sistem pencernaan bergerak. Rasa asam lemon dapat membantu menstimulasi pencernaan. Sehingga tubuh dapat mencerna makanan lebih mudah dan membantu mencegah penumpukan racun dalam tubuh.

4. Baik untuk Jantung

Jus lemon mengandung potasium, nah kandungan potasium ini  sangat penting untuk membatu orang yang menderita penyakit jantung.Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism, asupan air lemon setiap hari yang diimbangi dengan olahraga efektif untuk tekanan darah tinggi. pentingnya mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga dapat mencegah berbagai penyakit jantung koroner.

5.  Pembeeaih Darah

Hal ini disebabkan karena Penyakit-penyakit seperti kolera atau malaria dapat diobati dengan air lemon karena mempunyai sifat sebagai pembersih darah.

Jadi di atas adalah beberapa manfaat dari air lemon bagi kesehatan tubuh. Konsumsi aecara teratur dan tetap menjaga gaya hidup untuk hasil yang optimal. (Dikutip dari berbagai sumber *)

 

SHARING IS CARING

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *