5 Tips Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan yang ideal memang menjadi dambaan setiap orang karena dinilai memiliki nilai lebih dan dapat menunjang penampilan agar terlihat memarik dan proporsional. Tetapi tidak semua orang terlahir dengan tinggi badan yang ideal, bahkan mereka yang merasa memiliki tinggi badan yang kurang  selalu mengupayakan  banyak cara bahkan sampai mengonsumsi suplemen penambah tinggi badan. Namun kalian wajib waspada mengingat resiko yang di timbulkan  jika terlalu banyak mengonsumsinya.

Memiliki tinggi badan ideal juga banyak manfaat dan kelebihan selain terlihat anggun dan menawan  tinggi badan ideal juga cenderung mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang. Bahkan menjadi salah satu syarat utama jika kalian bercita-cita menjadi pramugara/pramugari,atau para abdi negara lainnya.

Nahhh untuk kalian yang memiliki cita-cita di atas tetapi tinggi badan kalian kurang berikut terdapat beberapa cara untuk menambah tinggi badan  yang dapat kalian siapkan sejak dini. Berikut bahasannya.

1. Olahraga Renang

Olahraga renang dapat melatih otot-otot tubuh selalu aktif bergerak sehingga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Jadi olah renang dapat menambah tinggi badan secara cepat dan alami.

2. Minum Susu Tinggi Kalsium

Kalsium dan protein yang terdapat di dalan susu memiliki peran penting untuk menjanga kesehatan tulang selain itu kalsium juga bagus untuk pertumbuhan tulang anak-anak dan mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

3. Itirahat dan Tidur dengan Posisi yang Benar

Ternyata  hormon pertumbuhan diproduksi  saat tubuh sedang  istirahat . Oleh sebab itu kalian juga harus perhatikan waktu tidur  dan tidak  boleh terlewat maksimal 8 jam perhari. Tidur dengan posisi yang salah juga dapat berpengaruh pada pertumbuhan tulang. Badan bungkuk dan tulang melengkung juga diakibatkan karena  salah posisi tidur.

4. Konsumsi Makanan yang Bernutrisi

Diketahui bahwa makanan yang bernutrisi tinggi  terdapat vitamin dan protein serta kalsium yang terkandung didalam nya, karena dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi juga  baik dan sangay berpengaruh untuk menambah tinggi badan.

5. Hentikan Kebiasaan Buruk

Bagi kalain pejuang tinggi badan sangat dianjurkan sejak dini untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk atau tidak sehat karena hal tersebut  dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan kalian seperti terlalu sering konsumsi junkfood,minuman beralkohol dan merokok.

Beberapa bahasan di atas dapat kaliankalian l sehari-hari agar mendapatkan tinggi badan yang ideal Semoga bermanfaat.

(Dikutip dari berbagai sumber *)

SHARING IS CARING

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *