Buah pisang dan Manfaatnya

Buah pisang merupakan salah satu buah yang sangat populer bukan hanya di indonesia akan tetapi sampai ke luar negeri, selain rasanya yang lezat buah pisang juga sangat mudah di jumpai dan harganya juga relatif terjangkau, perlu diketahui rutin mengkonsumsi pisang ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan lo.

Selain rasanya yang enak buah pisang merupakan sumber energi penting yang sangat menunjang  kesehatan tubuh. Bahkan di dunia kecantikan dapat membantu menjaga kulit agar tampak sehat dan awet

Buah Pisang untuk Kesehatan

Berdasarkan penelitian buah pisang aman di konsumsi setiap hari.  Buah pisang juga dapat menjadi sumber karbohindrat alternatif yang sehat selain nasi. Kandungan serat pada buah pisang dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama, buah pisang juga dapat menjaga dan menurunkan berat badan ideal.

1. Pisang dapat Menyehatkan Jantug

Buah pisang mengandung potasium yang sangat tinggi dan rendah natrium sehingga buah pisang  menjadi pilihan makanan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan potasium bermanfaat menjaga sel-sel di dalam tubuh berjalan dengan baik dan  sebagai sumber energi, serta dapat meningkatkan kekuatan kontraksi otot (bisep) dan otot (jantung).

2. Sumber Nutrisi yang lengkap

Para ahli kesehatan sepakat bahwa buah pisang merupakan sumber makanan yang kaya akan gizi. Buah ini mengandung  vitamin esensial dan mineral seperti: kalsium, kalium, magnesium, mangan, zat besi, folat, niacin, vitamin B6, hingga riboflavin. Semua itu berpengaruh besar dalam memaksimalkan fungsi tubuh dan menjaga agar tubuh tetap fit.

3. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi satu buah pisang dapat memenuhi 10 % kebutuhan serat harian kita. Sehingga dapat menurunkan berat badan nahh untuk kalian yang memiliki masalah dengan kondisi berat badan, maka  rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

4. Sebagai Suber Energi

Saat setelah melakukan aktifitas yang berat terkadang kita merasa kehabisan tenaga, untuk itu memilih mengkonsumsi buah puah pisang adalah pilihan tepat.karena buah pisang dapat membantu meningakatkan energi dalam waktu singkat. Terutama pisang hijau yang mengadung banya gula serta karbohidrat.

Semoga bermanfaat (*)

SHARING IS CARING

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *