Manfaat Rutin Konsumsi air Hangat di Pagi Hari

Apa saja manfaat rutin minum air hangat? Saat ini tidak semua orang mengetahui manfaat rutin konsumsi air hangat di pagi hari. Padahal kebiasaan sederhana tersebut dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh kita.

Pada dasarnya air merupakan komponen penting untuk tubuh kita oleh sebab itu kita di anjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari. Kita dapat memilih antara air putih dingin ataupun air putih hangat.  Dan ternyata minum air putih hangat lebih bermanfaat untuk tubuh.

Dimulai dari pagi hari seteguk air putih hangat dapat menghidrasi tubuh yang kekurangan cairan karena aktivitas tidur di malam hari.  Karena ketika tidurpun tubuh mengeluarkan energi.

Meski menikmati air minum dingin lebih segar tetapi minum air putih hangat di pagi hari justru manfaatnya lebih menakjubkan. Mau tau apa saja manfaat yang di dapat? Berikut ulasannya.

Manfaat Rutin Konsumsi Air Hangat Setiap Pagi

1. Mencegah Penuaan Dini

Rutin minum air hangat tiap pagi bisa membantu membersihkan tubuh dari racun karena penumpukan racun di dalam tubuh dapat memicu penuaan dini  . Selain itu rutin konsumsi air putih hangat juga bisa membantu memperbaiki sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

2. Melancarkan Pencernaan

Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk lebih mudah mencerna makanan. Jika minum air dingin justru memberikan efek sebaliknya, Anda jadi sulit buang air.

3. Dapat Meredakan Stres.

Jika anda butuh rileksasi di pagi hari maka konsumsilah segelas air putih hangat, karena  air hangat dapat menimbulkan efek menenagkan di dalam tubuh.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Segelas air putih hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Sistem peredaran darah yang lancar merupakan sumber kesehatan yang baik. Jika peredaran darah sudah membaik, maka otot-otot yang tegang dapat mengendur, sehingga membantu darah bekerja optimal menuju organ vital seperti hati, paru-paru dan otak.

5. Meringankan Nyeri Haid

Jika sering nyeri saat haid maka coba minum segelas air putih hangat di pagi hari, karena air hangat dapat mengendurkan otot-otot dalam perut sehinga air hangat dapat menjai obat yang efektif untuk meredakan nyeri.

6. Menurunkan Berat Badan

Minum air putih hangat di pagi hari ternyata dapat membantu menurunkan berat badan lo, apalagi jika di campur dengan perasan air lemon.  Karena air hangat yang di campur dengan air lemon dapat memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh. Air hangat yang di capur lemon juga dapat mengemdalikan nafsu makan karena lemon mengandung serat pektin.

Jadi gimana udah taukan apa saja manfaat rutin konsumsi air putih hangat di pagi hari?  Oleh karena itumulai membiasakan diri minum air putih hangat di pagi hari.

 

SHARING IS CARING

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *