Penting nya Menjaga Kesehatan Di era Modern

Siapa si yang gak ingin hidup sehat?  ya kesehatan merupakan kunci utama untuk kita tetap bertahan hidup, Namun ditengah hiruk pikuk nya kehidupan milenial  dan ditambah lagi dengan padatnya aktifitas terkadang membuat kita lupa betapa penting menjaga kesehatan. Apalagi seiring perkembangan zaman dimana teknologi semakin canggih membuat kita perlahan meninggalkan kebiasa-kebiasaan lama yang sebenarnya jauh lebih sehat.

pada era modern ini banyak dari   kita yang tidak lagi menerapkan pola hidup sehat, salah satu penyebab nya  adalah padat nya aktifitas atau gaya hidup. Disaat seperti ini terkadang makanan siap saji atau jung food menjadi pilihan utama karena selain praktis juga dapat menghemat waktu. seperti yang kita ketahui makanan cepat saji jika kita konsumsi secara terus menerus dan dalam waktu yang lama maka akan berdampak buruk bagi kesehatan dan bahkan dapat menimbulkan bebagai penyakit, seperti Diabetes, Colesterol, struk dan juga dapat menyebabkan kelebihan berat badan ( obesitas ).

Untuk menghindari atau mencegah bebagai macam penyakit yang menyeramkan di atas, mulai saat ini mari kita perbaiki pola hidup kita, banyak sebagian orang mengira menerapkan pola hidup sehat itu sulit. Namun sebenarnya tidak seperti dugaan banyak orang untuk memulainya kita dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi ,seperti perbanyak konsumsi buah dan sayur, melakukan olahraga secara rutin, perbanyak minum air putih  juga istirahat dan waktu tidur yang cukup.  seperti yang kita ketahui waktu isirahat itu sangat penting karena di waktu istirahat itulah  tubuh dapat memulihkan stamina dan energi sehingga tubuh menjadi lebih segar dan bugar.

Jadi tunggu apa lagi menerapkan pola hidup sehat itu mudah kok.

SHARING IS CARING

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *