Tips Hilangkan Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut tentu akan membuat seseorang tidak nyaman ketika saat berbicara dengan kita, selain jarang menggosok gigi bau mulut dapat di sebabkan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari seperti, bawang putih,bawang bombay, minum kopi,susu dan ikan tuna di tambah gaya hidup tidak sehat dapat memperburuk keadaan.

Saat mulut terasa bau tentu akan membuat kita minder dan berkurangnya rasa percaya diri, dan orang-orang di sekeliling kita akan merasa terganggu, pada dasarnya bau mulut disebabkan oleh kita sendiri, terlebih jika kita sendiri kurang menjaga kesehatan itu sendiri.

Mencegah penumpukan plak gigi merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan gigi. Selain pada gigi bakteri juga bisa menumpuk di area lidah dan menimbulkan bau busuk. Namun jangan khawatir bau mulut dapat di atasi dengan bahan alami diantaranya sebagai berikut.

a. Buah Jeruk

Sebagian  orang mengalami bau mulut karena mereka tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk membasuh bakteri yang menyebabkan bau busuk. Menurut penelitian vitamin C yang terkandung pada jeruk dapat membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

b. Teh Hijau + Mint

Berdasarkan Penelitian  bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan napas. Mint memiliki efek yang serupa, jadi secangkir teh mint hijau dapat  menjadi penyegar nafas  dan efektif untuk menghilangkan bau mulut.

c. Rutin Menyikat Gigi

Malas menggosok gigi tentu akan menyebabkan banyak sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi sehingga membuat mulut terasa bau. Jadi kita harus rutin memghosok gigi minimal 2 kali sehari, gosok gigi dengan pasta gigi akan membuat mulut segar dan bebas bau.

d. Berkumur

Berkumur merupakan salah satu cara yang sangat jitu untuk menghilangkan bau mulut. Berkumur dengan rebusan daun sirih atau anti septik (moutwas) setelah makan dan perbanyak minum air putih juga dapat membantu menghilangkan bau mulut.

e. Jus Nanas

Sebagian orang meyakini Jus nanas dapat  mengatasi bau mulut secara cepat dan efektif.  Caranya rutin minum segelas jus nanas organik setiap habis makan, atau bisa juga kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit.

Jadi untuk kalian yang masih mengalami bau mulut tak sedap maka coba terapkan beberapa tips di atas.

 

 

SHARING IS CARING

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *