Tips Mudah Menjaga Bentuk Tubuh Ideal Dan Proporsional

Siapa si yang gak pengen punya bentuk tubuh ideal dan proporsional? Terutama untuk para kaum wanita, pasti setiap wanita memdambakan bentuk tubuh yang prolorsional dengan berat badan ideal. Tidak ketinggal juga untuk para pramugari, karena berat badan yang ideal dapat meningkatkan rasa percaya diri dan juga kesehatan tubuh terjaga dan penampilan terlihat makin mengesankan. Bahkan segala aktivitas pun bisa terasa ringan ketika kita memiliki berat badan yang ideal.

Tetapi sayangnya banyak wanita yang mengalami kenaikan berat badan secara drastis. Dikutip dari m.fimela.com untuk memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh yang proporsional adalah perkara yang sangat mudah. Berikut beberapa cara sederhana yang dapat di lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Penasaran? Yuk simak ulasannya.

a. Hindari konsumsi soda

Jangan terlalu banyak konsumsi soda. Seperti yang kita tahu soda dapat menghambat pembentukan otot tubuh sehingga meningkatkan resiko kegemukan. Oleh karena itu hindarilah segala produk yang mengandung soda. Ganti minuman bersoda dengan air putih atau jus tanpa gula.

b. Jangan Terlalu Sering Konsumsi Fast Food

Ketika kamu menginginkan berat badan ideal, pastikan untuk menghindari dan meningalkan fast food. Karena fast food di kenal banyak mengandung kalori dan lemak yang dapat menyebabkan berat badan terus bertambah. Ganti fast food dengan sayur, buah atau makanan yang di masak sendiri.

c. Kurangj Porsi Makan

Hentikan aktivitas makan sebelum kamu meraaa kenyang. Hindari juga kebiasaan ngemil karena ini hanya akan membuat berat badan mudah naik. Perbanyak konsumsi sayur, buah dan daging yang kaya protein namun rendah lemak.

d. Olahraga

Pastikan kamu olahraga secara rutin. Karena melakukan diet tanpa olahraga sama aja bohong.  Tidak perlu olahraga berat. Olahraga untuk membuat berat badan ideal bisa berupa olahraga lari, jalan cepat, mengayuh sepeda atau senam pagi.

So guys, di atas adalah beberapa cara mudah untuk menjaga berat badan ideal dan bentuk tubuh ideal. Selain tips diatas pastikan juga  tidak stres, istirahat yang cukup dan konsumsi air putih yang cukup. Semoga informasi diatas dapat menambah wawasan kamu dan semoga bermanfaat. (*)

SHARING IS CARING

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *